Вы замечали, как руки сами тянутся к хрустящему пакетику, едва садитесь на диван? Год назад я поняла: мои вечера — это ритуал самообмана. Работа, дом, плед. Включить фильм, открыть солёные орешки… и вот я уже не я, а храбрая героиня, которая точно знает, как прожить жизнь. Но экран гаснет — остаюсь наедине с пустыми обёртками и мыслью: «Зачем?»

Почему еда стала единственным способом почувствовать вкус жизни? Я не голодна. Мне нужно… что? Уйти от тревоги, которую коплю с утра? Или заполнить пустоту, когда за окном — только метро, офис, снова метро?

Мой муж не видит проблемы. Для него это «расслабление после работы». Но я знаю: из-за сахара и глютена болят суставы, а врач грозится диабетом. Понимаю умом — остановиться не могу. Как будто бунтую против самой себя: «Нельзя, но съем!» А потом — стыд и злость. Знакомо?

Кто виноват? Скука? Стресс? Или страх, что за пределами дивана нет ничего яркого? Я пробовала вязать, читать, даже вышивать крестиком — руки дрожат, мысли путаются. «Легче же открыть пачку чипсов», — шепчет внутренний голос. Но разве это жизнь — жевать, глядя в экран, вместо того чтобы чувствовать?

Я пока не нашла ответов. Но начала с малого: заменила конфеты на яблоки, а сериалы — на короткие документальные фильмы. Иногда срываюсь. Но теперь точно знаю: еда — не союзник, а ловушка. Может, и вам пора пересмотреть свои пакетики счастья?